1. ファッションの「基本セット」を確定する

料理において「基本の調味料」があるように、メンズカジュアルファッションにもベーシックなアイテムがいくつか存在します。

この章では、特に使用頻度の高い「春／夏・通年のアイテム」を紹介します。これらは全て、ユニクロやGUなどの身近なお店で、手頃な価格で手に入る「現代のスタンダード」ばかりです。

2. トップス & インナー：顔周りの印象を作る

人の視線が最も集まる、上半身のアイテムです。まずはここから整えましょう。

① クルーネックTシャツ（半袖）

• 推奨色：白、黒、紺ボーダー

• 用途：インナー / トップス

• 座標：スポーツ・アクティブ

• 【選び方のポイント】 カジュアルウェアの大定番。選ぶべきは「厚手（ヘビーウェイト）」で、綿100％か綿＋化繊のもの。生地が薄いと肌着のように見えてしまいますが、厚手なら一枚で着てもサマになります。ジャケットのインナーとしても使える、汎用性の高い一枚です。白／黒が定番色ですが、ボーダー柄も1枚あるとコーディネートの役立ちます。

② ポロシャツ

• 推奨色：白、紺、黒

• 用途：トップス

• 座標：スポーツ・アクティブ

• 【選び方のポイント】 「Tシャツだとラフすぎるけど、シャツだと堅苦しい」という夏場に最適です。襟があるだけで、爽やかさときちんとした印象（社会性）が生まれます。装飾の少ないベーシックなデザインを選ぶのがポイントです。

③ オックスフォードBDシャツ

• 推奨色：白、ライトブルー

• 用途：インナー / トップス

• 座標：ビジネス＆エレガント

• 【選び方のポイント】 ボタンダウンシャツは襟先をボタンで留めているため、ネクタイをしなくても襟がだらしなく広がらず、常に清潔感をキープできます。また、他のドレスシャツと比べ、カジュアルな印象。洗いざらしのラフな感じも「味」になります。

④ ギンガムチェックシャツ（準定番）

• 推奨色：紺／白、黒／白

• 用途：インナー / トップス

• 座標：スポーツ・アクティブ

• 【選び方のポイント】 無地の服ばかりだと地味になりがちな時、インナーとして少し覗かせるだけでアクセントになります。春夏はTシャツの上の「はおりもの」にも使えます。
  左が細かい柄、右は大きい柄ですが、どちらもギンガムチェックです。これらのように色数の少ないチェック柄は、他のアイテムとの組み合わせがしやすくなります。

3. ミドル & アウター：体温調節と重ね着

気温の変化に対応し、服装に奥行きを出します。

⑤ スウェットパーカー

• 推奨色：白、ライトグレー

• 用途：ミドル / アウター

• 座標：スポーツ・アクティブ

• 【選び方のポイント】 重要なのは「フードの立ち上がり」です。生地が二重でしっかり立ち上がるものを選ぶと、首元にボリュームが出て顔が小さく見え、全身のバランスが良くまとまります。白やライトグレーはスウェットの定番色で爽やか＆アクティブな印象を与えます。
  

⑥ テーラードジャケット（春夏）

• 推奨色：黒、紺

• 用途：アウター

• 座標：ビジネス＆エレガント

• 【選び方のポイント】 テーラードジャケットは元々ビジネスウェアですが、現在はメンズカジュアルファッションでも定番です。肩パッドや裏地がない「アンコン仕立て」と呼ばれるタイプは、カーディガンのように軽く羽織れるのが特徴です。Tシャツの上に羽織るだけで、相手にしっかりとした「信頼感」を与えることができます。

⑦ カーディガン（春夏・準定番）

• 推奨色：ライトグレー、黒

• 用途：ミドル / アウター

• 座標：ワーク・ミリタリー

• 【選び方のポイント】 夏の冷房対策や、Tシャツ一枚では少し肌寒い時の「はおりもの」として役立ちます。前ボタンを開けて着ると、縦のラインが強調され、お腹周りなどをスッキリ見せる効果があります。春夏は洗濯がしやすい綿や化繊素材で、薄／中手のローゲージ／ミドルゲージがおすすめです。

⑧ Gジャン（準定番）

• 推奨色：濃紺、ライトベージュ

• 用途：ミドル / アウター

• 座標：ワーク・ミリタリー

• 【選び方のポイント】 時々流行ったりそうでもなかったりしますが、昔からカジュアルファッションの定番です。春はアウターとして、冬はコートの中に着る「中間着」としても活躍します。「ブルーデニムGジャン＋チノパンツ」のように、上下を違う生地、色にすると合わせやすくなります。

4. ボトムス：全身を支える土台

トップスを変えても、パンツ（ボトムス）をベーシックなアイテムで固定しておけば、全体のバランスを保ちやすくなります。

⑨ ジーンズ

• 推奨色：濃紺、淡紺、白

• 用途：ボトムス

• 座標：ワーク・ミリタリー

• 【選び方のポイント】 こちらもカジュアルファッションの大定番。作業着をルーツに持つ丈夫なパンツです。ジーンズには様々なシルエットがありますが、脚のラインに沿った「スリム・ストレート」がすっきりと落ち着いた印象になり、ベーシックアイテムとしておすすめです。インディゴブルーが基本ですが、ホワイトジーンズも爽やかでおすすめです。

⑩ スラックスタイプのパンツ

• 推奨色：オフホワイト、ベージュ、黒

• 用途：ボトムス

• 座標：ワーク・ミリタリー／ビジネス・エレガント

• 【選び方のポイント】 仕事用のパンツやワークウェアに起源をもつメンズパンツの基本です。左と真ん中は綿素材の「チノパンツ」、右の黒いパンツはウールや化繊等の薄手の生地のスラックス。シルエットは腰回りを締め付けない「スリム・テーパード」シルエットがおすすめです。センタープレス（中央の折り目）がないとカジュアルな印象が増します。

☑ 明日からやってみること

• 「白Tシャツ」のチェック：家にある白Tシャツが薄すぎて肌が透けていないか、首元がヨレていないかを確認しましょう。

• 「ジーンズ」の確認：いま履いているジーンズはだいぶ長く履きこんでいて、くたびれていませんか？もしそうなら、綺麗な新しいスリムストレートのジーンズを一本手に入れましょう。